雪が降り、寒さ厳しい札幌。

メイクは帰宅後すぐに落とすのがベスト

お肌のゴールデンタイムのことを考えると、夜22時～深夜２時の間には、きちんと化粧を落とした状態で睡眠に入っていることがベストです。

と言っても、これをきちんと守れる生活は、なかなか難しいのが現実です。

私自身も、夜の２２時以降まで仕事をしている日は多いです。

しかし、だからといって、それを全く無視するわけにはいきません。

時間は確実に過ぎ、それとともに、加齢が進んでいくのも現実です。

現実的なことを考慮して、お肌の新陳代謝を最もよくするためには、やはり、帰宅をしたらすぐに化粧を落とすという習慣を付けるのが一番です。

お風呂やシャワーに入るのが寝る直前で、帰宅してすぐに入るわけではないという方が多いと思います。

そういう場合も、メイク落としだけは先に行っておくと良いでしょう。

帰宅後のスキンケア手順をシミュレーション！

■帰宅

■うがい、手洗いと同時に、洗顔

この時、拭き取りタイプのものを使って簡易に落とすのもアリですが、肌への摩擦や負担を考えると、やはり洗い流しタイプの方がお勧めです。

ジェルやクリームタイプのものでメイクを馴染ませ、ぬるま湯で洗い流しておきます。

その後、乾燥してつっぱるようでしたら、化粧水のみや、乳液のみなど、簡単に保護しておきましょう。

■お風呂もしくはシャワー

クレンジングは行っているので、この時には必要ありません。

ただし、洗髪をした際に、リンス成分などが顔についたままになってしまうことがあるので、洗顔石鹸もしくは洗顔フォームで、優しく洗顔を行います。

タイミングとしては、洗髪を行った後です。

お風呂場から上がる直前が好ましいでしょう。

■入浴後のスキンケア

化粧水、美容液、乳液、クリームなどを使い、しっかり潤った状態でベッドに入るのがベストです。

面倒でも、疲れてても、メイクは、落とすための意識改革

しかし、面倒に感じても、行うのです。

ここからはモチベーション的な話となってしまいますが、ぜひお読み下さい。

長距離を走るマラソンランナーのお話です。

長い距離、長い時間、体を酷使して走り続けます。

この時、感情として浮かび上がってくるのは、

「疲れた」
「足が痛い」
「おなかすいた」

などという単純な欲求です。

人間ですから、当然のことです。

しかし、その欲求の感情を、押さえ込むのではなく、そのまま受け流すのです。

つまり、

「疲れた、、やめたい」
「足が痛い、、やめたい」
「おなかすいた、、やめたい」

ではなく、

「疲れた、、疲れた、、足が痛い、足が痛い、、おなかすいた、、」

と、欲求の感情をそのまま思い続けたとしても、「だから、やめる」という選択肢を思い浮かべない。

疲れた、足が痛い、おなかすいた、と思いながら、走り続けるのです。

そこには、やめるという選択肢は、無い。

忙しい１日が終わり、帰宅をすると、誰もが「疲れた～！」となるかもしれません。

その感情は押し殺さずに。

疲れたと感じていいのです。疲れているのですから、そう感じて当然です。

しかし、そこで、「疲れたから、もう今日はメイク落とすのいいや」となってしまっては、その日々の積み重ねが、後に大きな後悔を生んでしまいます。

疲れた、疲れた、と思いながらでもいいのです。

メイクは、落としましょう。

様々な年代のお客様を見ている私が断言します。

きちんと毎日、お化粧を落としている方のお肌と、時々、お化粧を落とさずに寝てしまうという方のお肌には、やはり、差が生じます。

ぜひ、皆さんも今一度、帰宅してから睡眠に入るまでの、ご自分の動線を振り返ってみてください。

そして、いかに効率よく、無駄の無い動きができるのか、頭の中で考えてみることが、まずは大事です。




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AI TERANAGANE（寺長根愛）

札幌を拠点に活動するメイクアップアーティスト。
2006.4月にメイクサロン＆スクール「AiLOGIC」を設立。その後、2014.4月より「Ai TERANAGANE make up studio」としてリニューアル。
同時に、コスメブランド「Ai TERANAGANE」を立ち上げる。
スタジオ運営の他に、テレビ・映画・雑誌・CM等のヘアメイクも多数担当。芸能人・タレントなどのヘアメイクも手掛ける。専門学校や各種企業にてメイク講師を勤める傍ら、メイクセミナーやイベントなどの主催も行う。活動拠点である札幌以外に、日本国内主要都市及びロサンゼルス、サンフランシスコ、シンガポールでもセミナーやイベントを開催。学生や後輩を育成し、業界を盛り上げていくためのイベント企画も行い、ブライダル業務や化粧品開発、コラム＆メルマガ執筆等、多岐に渡って活動中。